otrdiena, 2016. gada 4. oktobris

Krājot mirkļus!

 Kopābūšana ...
 Atbalsts ...
Sirdsdarbs ...

PEP mamma, Dūla apmācībā Ilga
Foto: Iveta Mazīte www.majasfotostudija.lv

otrdiena, 2016. gada 24. maijs

Maijs - mēnesis ar pilnu krāsu un emociju gammu :)

Mjā - maijs viennozīmīgi ir bijis ļoti daudzpusīgs mēnesis. Jau no aprīļa vidus uzsāku praksi skolā, praktizējot kā sociālais pedagogs. Prakse nu jau ir noslēgusies, un, atskatoties uz šīm nedēļām skolā, esmu neizsakāmi pateicīga par iespēju piedzīvot tik aizraujošas dienas kopā ar bērniem un skolotājiem :) Aizvien no jauna apstiprinu savas zināšanas par to, cik nozīmīgi ir bērnos klausīties, cik viņiem ir svarīgi, ka ir iespēja vērsties pie pieaugušā, kuram interesē tas, kā viņš jūtās, kurš dzird, ko viņš saka, kuram ir pāris minūtes laika, ko atvēlēt šim bērnam. Priecājos redzēt bērnus atplaukstam, kad viņi dzirdēja savus klasesbiedrus sakot labus vārdus par viņiem. Bērni savā būtībā ir labi - tas ir jāatcerās un labais ir jāvairo. To darījām arī mēs, vadot dažādas aktivitātes vairākām grupām. Šeit bildīte no vienas aktivitātes:
Vēl jau ir jāmācās iekļauties laikā - tas mums mazliet pietrūka, jo bērni bija atvērti, izteikties griboši, par ko tikai priecājāmies :)
Maija sākumā piedzīvoju kopābūšanu ar māmiņu, kas sagaidīja savu pirmdzimto dēliņu, brašu puiku :) Paldies par uzticēšanos ;)
Un maijā tak mums bija arī Māmiņdiena! Tik ļoti, tik ļoti priecājos būt par māmiņu savai meitiņai! :) Skaists koncerts bērnudārzā, lieliska atpūta ar ģimeni Ieriķos :)
 Maija nogalē aizvadīju skaistu nedēļas nogali ar PEP mammām mūsu izlaidumā :)
 Paldies par brīnišķīgajām emocijām, smiekliem, sirsnīgajām sarunām un visu pārējo, ko piedzīvoju :) 

23.maijā kopā ar Dainu novadījām semināru vecākiem par dūlas atbalstu bērniņu plānojot un gaidot, gatavojoties dzemdībām :) Nodarbība ietvēra vairākas praktiskas darbošanās, lai ļautu vecākiem izdzīvot šo semināru caur sajūtām. Baudīju šo enerģijas apmaiņu gan ar Dainu, gan ar vecākiem - paldies :)
30.maijā vadījām jau 2.nodarbību, kas ietvēra sarunas par dzemdību fāzēm, par to, kā dūla var palīdzēt, par to, ko sieviete var darīt pati. Mazliet pamēģinājām Rebozo, pastāstījām par Baha ziediem un to pielietojumu, izgājām cauri dažādām pozām, vizualizācijai. Bija tiešām jauki - paldies par dalīšanos un atvērtību :) Un milzīgs paldies arī Weledai par jaukajām dāvaniņām māmiņām. Paldies Kates skolai par mājīgajām telpām ;)

Nav viegli pāris teikumos aprakstīt to, kas ir šajā laikā piedzīvots, bet ceru, ka caur attēliem spēju nodot kaut mazliet tās sajūtas, emocijas ;)

pirmdiena, 2016. gada 23. maijs

Seminārs māmiņām, gatavojoties dzemdībām!

Jau rīt, 30.maijā gaidīsim māmiņas Kates skolā! :)

2. NODARBĪBAS APRAKSTS ĪSUMĀ
......................................................................................................

-> pārrunāsim dzemdību fāzes un praktiski izmēģināsim, ko katrā no fāzēm var darīt, lai atvieglotu sāpes un veicinātu dzemdību procesu (pozas, baha ziedi, Rebozo lakats, vizualicācija, u.c.)
-> Pēcdzemdību periods - grūtniecības 4.trimestris.
-> Dalīsimies grupā viena ar otru tik, cik katra vēlēsies
-> Izmēģināsim ķermenisku tehniku, lai labāk sajustu, kas man piemērotākais konktrakciju "izelpošanā"... Elpošana vai varbūt elpošana ar skaņu?
-> Izmēģināsim piedzīvot tēlainu vizualizāciju
-> Paralēli visam informēsim, kā dūla var atbalstīt katrā no dzemdību fāzēm.
->. Uzklausīsim! Atbildēsim uz jautājumiem! Dalīsimies! Vienkārši būsim kopā!
********************************************************************

Nodarbības notiek: Brīvības gatve 203 A, "Kates skola" telpās

Vada: dūla apmācībā Daina Kleimane & PEP mamma, dūla apmācībā Ilga Sirmele

Maksa par semināru: 7EUR* (cenā iekļauti izdales materiāli, tējas pauze, uzkodas)

Pieteikšanās: Rakstot uz e-pastu: ilga.sirmele@gmail.com vai zvanot: 29764772

* Grūtniecēm, kuras mazuļus sagaidīs šā gada vasarā - 50% atlaide

otrdiena, 2016. gada 17. maijs

Semināri vecākiem par dūlas atbalstu dažādos dzīves posmos!

Kopā ar savu kolēģi, lielisku cilvēku, fantastisku dūlu un brīnišķīgu draudzeni Dainu Kleimani jau no nākamās nedēļas vadīsim 2 diezgan plašas un piesātinātas nodarbības vecākiem par dūlas atbalstu! :)
Māmiņai, bērniņu gaidot, tiek dots laiks, lai sagatavotu sevi gan emocionāli, gan fiziski sava bērniņa dzemdēšanai. Neviens cits jau mūsu vietā nepiedzemdēs, tāpēc izlemt par gatavošanos/negatavošanos šim īpašajam mirklim arī varam tikai mēs pašas :) Ir svarīgi apzināties to, kādu atbalstu mēs, savu ceļu ejot, varam saņemt - kas der man, kas noteikti nav "manējais", ko es īsti vēlos un ko darīšu, lai to sasniegtu. Dūlas iet līdzās mammām šajā ceļā, klausās, dzird, jautā, sniedz informāciju, atbalsta sievieti viņas informētajās izvēlēs, kādreiz neizprotamās sajūtās, satraukumos, bailēs un tas nav viss :)
Ja Tev nav īsti skaidrs, kādu atbalstu vari saņemt no dūlas plānojot bērniņu, gaidību laikā, dzemdībās un pēc tām, nevari īsti saprast, vai tas ir kaut kas priekš Tevis, mēs labprāt tiksimies ar Tevi nodarbībās "Kates skolā", kuru laikā caur sajūtām, informācijas sniegšanu, kopīgu darbošanos centīsimies jums ļaut "izgaršot" to, kā ir būt dūlas klientei :)
Sīkāk pievienotajā afišā.


Piesakies: ilga.sirmele@gmail.com

ceturtdiena, 2016. gada 14. aprīlis

Aprīlis vēl tikai pusē, bet tik daudz jau padarīts :)


Aprīlis šogad man ir nesis piedzīvojumus, intensīvas sajūtas, nogurumu un atkal enerģijas pacēlumu. Ja marts bija piepildīts ar dažādiem pasākumiem dūlu nedēļas ietvaros, tad aprīlī, tuvojoties dzimšanas dienai, bija sajūta, ka gribās apstāties, gribās baudīt skaisto pavasari, palutināt sevi. Un tas man tiešām izdevās. Jau pēc pāris dienām, uzņemot saules sniegto enerģiju, sajutos enerģijas pilna :) Biju ļoti priecīga, ka šī enerģija nāca īsi pirms izstādes "Bērnu pasaule 2016" Ķīpsalā. 
Izstādē bija prieks ar cilvēkiem dalīties tajā, ko es un manas kolēģītes darām - gan stāstot par PEP mammu darbu, gan par dūlām. Fantastiski bija sajust enerģijas apmaiņu, dzirdēt to, cik nozīmīgs šis mūsu veiktais darbs šķiet cilvēkiem, kam ir viens vai vairāki bērniņi, kā arī bija prieks redzēt to vecāku, māmiņu, kuras bērniņu vēl nēsā zem sirsniņas, lielo interesi par to, kur smelties atbalstu gan bērniņu gaidot, gan dzemdējot, gan arī laikā no bērniņa dzimšanas līdz 3 gadu vecumam.
Izstādē mēs izskatījāmies aptuveni šādi, bet attēlos jau sajūtas diemžēl nevar nodot :)



Tās pašas nedēļas svētdienā biju ielūgta uz dzimšanas dienas svinībām manai mīļai kolēģītei dūlai apmācībā Dainai Kleimanei - paldies Tev vēlreiz par šo brīnišķīgo vakaru! Atliek vien pakavēties atmiņās un smaidīt :) 
Nedēļas vidus bija aizpildīts ar dažiem pasākumiem un tikšanos, par kuriem vēl klusēšu :) Jūtos iedvesmota darboties :)
Un tad nāca ceturtdiena, 14.aprīlis ar semināru Siguldā par bēriņa pirmo dzīves gadu. Man bija liels prieks satikt tik ieinteresētas māmiņas, dalīties tajā, ko es zinu, palīdzēt mammītēm pašām rast atbildes uz saviem jautājumiem - bija forši :) Šeit 3 mammītes ar 3 mazajiem semināra apmeklētajiem jau pašā noslēgumā :)



Arī atlikusī dienas daļa pēc semināra tika aizvadīta, esot kopā ar brīnišķīgiem cilvēkiem - gan profesionālajā sfērā, gan ar meitiņu priecājoties un dziedot Yamaha mūzikas skoliņā. Tāpat šodien paspēju ne tikai pati sniegt semināru, bet arī doties uz lekciju Siguldas Valdorfa bērnudārzā, tiekoties ar audzinātājām un citiem vecākiem, klausoties to, ko bērni mums stāsta caur saviem zīmējumiem, ko mēs tajos varam nolasīt :) Ļoti vērtīgi! Paldies!
Rītdien priekšā jauni piedzīvojumi, jaunas tikšanās, bet par to jau citreiz ;)

trešdiena, 2016. gada 30. marts

8. - 10. aprīlī izstāde Ķīpsalā "Bērnu pasaule 2016"


Šogad kopā ar kolēģēm no PEP mammu apvienības un Latvijas dūlu apvienības, sadarbojoties ar Manislingi.lv veidosim stendiņu izstādē "Bērnu pasaule 2016".
Vairāk par to, ko no mums varēsi uzzināt, saņemt, vari lasīt šeit http://www.bt1.lv/bernupasaule/?link=00300020&subid=5652 un šeit http://www.bt1.lv/bernupasaule/?link=00300020&subid=5683


Es pati kā praktizējoša dūla apmācībā šajā izstādē būšu sastopama piektdienas pēcpusdienā no plkst. 14:00 līdz plkst. 18:00. 
Izstādes ietvaros piedāvāšu māmiņām saņemt pakalpojumus par samazinātu cenu. 
  • Individuāla tikšanās ar topošo māmiņu vai pāri (~1,5h) - EUR 5.00
  • 3 vizītes grūtniecības laikā + Dūlas atbalsts dzemdībās + 3 pēcdzemdību vizītes - EUR 75.00
  • Individuālas vai papildus pēcdzemdību vizītes mājās (2-3h) - EUR 12.50

Vairāk par to, ko šie pakalpojumi ietver, vari lasīt šeit - http://sajutuzeme-dula.blogspot.com/

PEP mamma izstādē būšu sastopama sestdien no plkst. 14:00 līdz plkst. 18:00. Izstādes ietvaros es un manas kolēģes piedāvāsim pirmo tikšanos pie Tevis mājās par pus cenu, kas ir EUR 12.50.
Vairāk par to, ko es kā PEP mamma varu Tev sniegt - http://sajutuzeme-pep.blogspot.com/

Izstādē visās šajās trīs dienās varēsi satikt, iepazīt arī citas manas kolēģes dūlas un PEP mammas :)

Uz drīzu tikšanos! :)